Holdoversigt

Torsdagshold

Sæson: 24/8 - 19/12 2024 og 9/1 - 19/6 2025.

Ferie: Uge 42 - 52 - 01 – 07. Distancesvømning: 30/1 2025.

Tidspunkt:
Kl. 18:00-18:30
Kl. 18:30-19:00
Kl. 19:00-19:30
Kl. 19:30-20:00

Lille bassin, hold:
1. Leg og plask 3-5 år - 
2. Børn begyndere 3-7 år - 
3. Børn begyndere 3-7 år
4. Børn øvede 5-7år

Instruktører:
Mikkel, Simon, Matilde og hjælpeinstruktør
Mikkel, Simon, Matilde og hjælpeinstruktør
Mikkel, Simon, Matilde og hjælpeinstruktør
Mikkel og Matilde

.

Tidspunkt:
Kl. 18:00-18:30

Kl. 18:30-19:00
Kl. 19:00-19:30

.

Store bassin, lave ende, hold:
5. Børn begyndere 7-12 år 

6. Børn begyndere 7-12 år  
7. Børn let øvede 7-12 år

.

Instruktører:
Manuella og Karina

Manuella og Karina
Manuella og Karina

.

Tidspunkt:
Kl. 18:00-18:30
Kl. 18:30-19:00
Kl. 19:00-19:30

.

Store bassin, midt, hold:
8. Børn let øvede 7-12 år
9. Børn øvede 7-12 år
10. Børn øvede 7-12 år

.

Instruktører:
Freja
Freja
Freja

.

Tidspunkt:
Kl. 18:00-18:30
Kl. 18:30-19:00
Kl. 19:00-19:30

.

Store bassin, dybe ende, hold:
11. Motionssvømning voksne
12. Motionssvømning voksne
13. Motionssvømning voksne

.

Instruktører:
Jørgen
Jørgen
Jørgen

Tidspunkt:
Kl. 19:30-20:00
Kl. 19:30-20:00
Kl. 20:00-20:30
Kl. 20:00-20:30
Kl. 20:30-21:00

.

Store bassin, på langs, hold:
14. Familiesvømning  
15. Unge øvede 12-16 år
16. Motionssvøm. voksne 
17. Vandgymnastik 
18. Svøm langt voksne

Instruktører:
Karina og Simon
Freja
Manuella og Karina
Freja
Freja

Lille bassin:

Hold 1 - Leg og plask 3-5 år: 

Her lærer vi at begå os i vandet, mens vi har det sjovt. Det vil sige, at vi leger og har det sjovt med det mål for øje, at vi ikke skal være bange for vand. Der vil blive arbejdet med de fire grundfærdigheder (elementskifte, vejrtrækning, balance og fremdrift) og selvredning.

.

Hold 2 - Børn begyndere 3-7 år:

Forventningen er, at vi lærer at begå os samt være trygge i det lille bassin. Fortsat skal vi lege og have det sjovt, mens der vil blive arbejdet videre med de fire grundfærdigheder (elementskifter, vejrtrækning, balance og fremdrift). Vi vil starte op på at indøve bevægelsesmønstre til at svømme samt påbegynder at svømme med plade eller andre flyderedskaber.

.

Hold 3 - Børn begyndere 3-7 år:

Vi kan nu begå os i det lille bassin. Igennem leg og de fire grundfærdigheder (elementskifte, vejrtrækning, balance og fremdrift) udvikler vi videre på at kunne svømme crawl. Vi fokuserer på at få hovedet under vandet, at kunne flyde i vandets overflade både på mave og ryg, samt øver os i ikke at røre bunden.

.

Hold 4 - Børn øvede 5-7 år:

Dette hold er for de børn, der er kommet lidt senere i gang med svømning samt for børn, der af den ene eller anden årsag ikke er så trygge ved vandet, eller at være over i det store bassin. Vi lærer at være komfortable i vande, kunne få hovedet under vand, og være i stand til at svømme basal crawl. Målet er at være i stand til at kunne rykke over i det store bassin.

.

Stort bassin, lave ende:

Hold 5 - Børn begyndere 7-12 år:

Her lærer vi at begå os samt være trygge i det store bassin. Dette gør vi gennem leg og de fire grundfærdigheder (elementskifte, vejrtrækning, balance og fremdrift). Vi fokuserer på at udvikle os inden for stilarterne crawl og rygcrawl.

.

Hold 6 – Børn begyndere 7-12 år:
Forventningen er, at vi lærer os at begå os i det store bassin. Igennem leg fortsætter vi med at udvikle stilarterne igennem de fire grundfærdigheder (elementskifte, vejrtrækning, balance og fremdrift). Vi fokuserer på at udvikle os inden for stilarterne crawl og rygcrawl samt påbegynder brystsvømning.

.

Hold 7 – Børn let øvede 7-12 år:

Vi kan nu begå os i det dybe bassin. Igennem leg fortsætter vi med at udvikle stilarterne igennem de fire grundfærdigheder (elementskifte, vejrtrækning, balance og fremdrift). Vil vi videreudvikle på stilarterne, crawl, rygcrawl og brystsvømning. Der vil være fokus på udvikling af teknikken i de tre stilarter.

.

Store bassin, midten

Hold 8 - Børn let øvede over 7-12 år:

Vi bevæger os længere ud i det dybe bassin. Vi uddyber teknikkerne på de tre stilarter crawl, rygcrawl og bryst. Dette gør vi stadig ved brug af de fire grundfærdigheder (elementskifte, vejrtrækning, balance og fremdrift). Der vil blive arbejdet på udholdenhed og hurtighed. Træningen vil blive taget lidt mere seriøst, men der vil også blive tid til at lege, udspring og at dykke.

.

Hold 9 - Børn øvede 7-12 år:

Træningen forekommer på det dybe bassin. Her vil der blive trænet videre på de tre stilarters teknik. Der påbegyndes læring af butterfly. Yderligere vil der stadig blive fokuseret på de fire grundfærdigheder (elementskifte, vejrtrækning, balance og fremdrift), samt udholdenhed og hurtighed.

.

Hold 10 - Børn øvede 7-12 år:

Træningen forekommer på det dybe bassin. Her vil der blive trænet videre på de tre stilarters teknik samt butterfly. Yderligere vil der stadig blive fokuseret på de fire grundfærdigheder (elementskifte, vejrtrækning, balance og fremdrift) samt udholdenhed og hurtighed. Som en del af undervisningen vil der også blive trænet i at kunne dykke langt.

.

Stort bassin, dybe ende

Hold 11, 12 og 13 - Motionssvømning voksne:

Her der mulighed for at svømme fri svømning på tværs af det store bassin. Der gives gerne gode råd og fif om svømmeteknikker med mere, samt at man også kan få hjælp med at gå fra vandskræk til tryghed.

.

Alle hold på langs af bassinet:

Hold 14 - Familiesvømning med udspring:
Her er der mulighed for, at hele familien kan komme og svømme frit på langs af det store bassin.

.

Hold 15 – Unge øvede 12-16 år:

Vi finpudser og optimeredetaljerne for alle stilarter, men der er stadig tid til at lege, udspring og at lære mere om at dykke. Der vil være fokus på udholdenhed og teknik samt vi afprøver livredningsøvelser og rescue boards.

.

Hold 16 - Motionssvømning voksne:

Her er der fri mulighed for at svømme alt det, man kan og vil.

.

Hold 17 - Vandgymnastik:

Kan du godt lide at bevæge dig, men er udfordret i dette på land, så kan vandgymnastikken være et godt alternativ til at få motion i hverdagen. Vi udnytter vandet, som er en effektiv helkropstræning. Der vil blive lavet øvelser med og uden redskaber – yderligere er der ikke nogen krav til færdigheder inden for svømning og alle kan derfor deltage.

.

Hold 18 – ’Gamle’ unge over 16 år:

Er du voksen og savner du at svømme frit i bassinet, så er holdet her noget for dig. Der vil være gode muligheder for at svømme i fred og ro, yderligere er der mulighed for at få udarbejdet en svømmeplan ,hvis dette ønskes, og ellers er der bare fri svømning i bassinet til god musik.

.